Clinique

Psychothérapie

Voici une définition de la psychothérapie telle que formulée par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ).

« Le psychologue est un professionnel qui possède une formation universitaire spécialisée en psychologie. Cette formation est centrée sur la compréhension du comportement humain et sur l’apprentissage de multiples techniques visant à aider le client à résoudre ses difficultés personnelles.

Le psychologue connaît les techniques d’entrevue, a suivi des stages supervisés en psychothérapie et peut recourir aux tests psychologiques pour évaluer les capacités intellectuelles, les aptitudes ou les différents aspects de la personnalité de son client.

Au Québec, le titre de psychologue est protégé, ce qui veut dire que tous les psychologues doivent être inscrits au tableau des membres de l’Ordre des psychologues du Québec. »

Pour plus de détails, consulter le document suivant produit par l’OPQ.

Approche cognitive et comportementale

L’approche cognitive et comportementale est une thérapie à court ou à moyen terme.

Selon cette approche, les émotions désagréables découlent de la manière d’interpréter les situations interpersonnelles et les sensations et elles se maintiennent par des stratégies d’évitement cognitif, émotionnel et comportemental.

Le thérapeute et le client, dans un climat de collaboration, cherchent à favoriser la prise de conscience, l’acceptation et la modification de ces composantes. Ce processus s’effectue à l’aide de diverses techniques et d’exercices à la maison (par exemple, exposition aux situations, mindfulness, distanciation face aux pensées, activation comportementale, etc.).

Illustration du modèle

Outils thérapeutiques

  • Divers exercices psychologiques
  • Exercices de respiration
  • Exercices de méditation
  • Exercices de relaxation

Pour les clients

  • Addis, M.E., & Martell, C.R. (2009. Vaincre la dépression une étape à la fois. Montréal : Les Éditions de l’Homme.
  • André, C. & Lelord, F. (1999). L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres. Paris : Odile Jacob.
  • André, C. & Legeron, P. (2000). La peur des autres : Trac, timidité et phobie sociale. Paris : Odile Jacob.
  • Bodian, S. (2005). Zen ! La méditation pour les Nuls : Les bienfaits de la méditation au quotidien. France : Édition First.
  • Boisvert, J.-M. & Beaudry, M. (1979). S’affirmer et communiquer. Montréal : Les Éditions de l’Homme.
  • Brillon, P. (2004). Se relever d’un traumatisme: Réapprendre à vivre et à se faire confiance. Québec : Les éditions Québecor.
  • Burns, D. (1994). Être bien dans sa peau. Montréal : Éditions Héritage.
  • Harris, R. (2009). Le piège du bonheur. Montréal : Éditions de l’Homme
  • Kabat-Zinn, J. (2004). Où tu vas, tu es : Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes. Paris : Édition J’ai lu.
  • Ladouceur, R., Bélanger, L., & Léger, E. (2003). Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien. Paris : Odile Jacob.
  • Lelord, F. & André, C. (2001). La force des émotions : Amour, colère, joie. Paris : Odile Jacob.
  • Marchand, A. & Letarte, A. (2004). La peur d’avoir peur : Guide de traitement du trouble panique avec agoraphobie. Montréal : Stanké Éd.
  • Monestès, JL. (2009). Faire la paix avec son passé. Paris: Odile Jacob.
  • Morin, C. M. (1997). Vaincre les ennemis du sommeil. Canada : Les Éditions de l’Homme.
  • Vincent, A. (2005). Mon cerveau a ENCORE besoin de lunettes : Le TDAH chez l’adulte. Québec : Académie Impact.
  • Schoëndorff, B. (2009). Faire face à la souffrance. Paris : Retz.
  • Williams, J.M.G, Teasdale, J.D., Segal, Z.V., & Kabat-Zinn, J. (2007). Méditer pour ne plus dérimer: La pleince conscience, une méthode pour mieux-vivre. Odile-Jacob: ParisYoung, J.E. & Klosko, J.S. (1995). Je réinvente ma vie. Montréal : Éditions de l’Homme.

Pour les psychologues

  • Beck, J. (2005). Cognitive Therapy for Challenging Problems : What to do when the basics don’t work. New-York : Guilford Press
  • Beck, A.T., Freeman, A., & Davis, D.D. (2003). Cognitive Therapy of Personality Disorders. New-York : The Guilford Press.
  • Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. New-York : Guilford.
  • Ciarrochi, J., & Bailey, A. (2008). A CBT-Practitioner’s guide to ACT: How to bridge the gap between cognitive behavioral therapy and Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger PublicationsGermer, C.K., Siegel, R.D., & Fulton, P.R. (Éds.). (2005). Mindfulness and Psychotherapy. New-York : Guilford Press
  • Greenberg, L.S. (2002). Emotion-Focused Therapy : Coaching Clients to Work Through Feelings. Washington, DC : American Psychological Association Press
  • Hayes, S. C., Follette, V. M., & Linehan, M. M. (Éds.). (2004). Mindfulness and Acceptance: Expanding the Cognitive-Behavioral Tradition. New York : Guilford Press
  • Hayes, S.C., Strosahl, K.D., & Wilson, K.G. (1999). Acceptance and Commitment Therapy : An Experiential Approach to Behavior Change. New-York: Guilford Press.
  • Kabat-Zinn (2009). Au coeur de la tourmente, la pleine conscience. Paris: De Boeck.
  • Kolhenberg, R.J. & Tsai, M. (1991). Functional Analytic Psychotherapy : Creating Intense and Curative Therapeutic Relationships. Kluwer Academic/Plenum Publishers.
  • Mahoney, M. J. (2003). Constructive Psychotherapy : A Practical Guide. New York : Guilford.
  • McCullough, J. P. (2000). Treatment for Chronic Depression : Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP). New-York : The Guilford Press.
  • Monestès, J-L, & Villatte, M. (2011). La thérapie d’acceptation et d’engagement. Paris: Masson.
  • Ramnerö, J., & Törneke, N. (2008). ABCs of human behavior: Behavioral principles for the practicing clinician. Oakland, CA: New Harbinger & Reno, NV: Context Press. 
  • Rogers, C. (1967). Le développement de la personne. Paris : Dunod
  • Safran, J.D. & Zindel, V. (1990). Interpersonal Process in Cognitive Therapy. United-States : Aronson Publisher.
  • Segal, Z.V., Williams, J.M.G., & Teasdale (2002). Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression : A New Approach to Preventing Relapse. New-York : Guilford Press.
  • Shneidman, E. S. (1999). Le tempérament suicidaire : Risques, souffrances et thérapies. Bruxelles : De Boeck et Berlin.
  • Siegel, R.D. (2010). The mindfulness solution : Everyday practices for everyday problems. New-York : The Guilford Press.
  • Young, J.E., Klosko, J.S., & Weishaar, M. (2003). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. New York : Guilford Publications.